CookBook

 IMG_3783Nasza stała Czytelniczka przesłała nam kilka propozycji ze swego bloga CookBook. Na dziś wybraliśmy dietetyczne placuszki z cukinii. Pozwól się zainspirować. Ważna jest też odpowiednia dawka ruchu. W trakcie wysiłku popijaj wodę regularnie małymi łykami, pozwoli to uniknąć odwodnienia i nie spowoduje dyskomfortu pełnego brzucha tak dokuczliwego podczas ćwiczeń.

Składniki:

  •  3 cukinie (każda o wadze ok. 150 g)
  • 4 łyżki mąki  pełnoziarnistej
  • 150g sera Feta
  • 4 szt. suszonych  pomidorów
  • 2 łyżki oleju
  • 3 łyżki mleka w proszku
  • 1-2 jajka
  • pieprz, sól, 2 rozdrobnione ząbki czosnku

IMG_3781IMG_3782

Przygotowanie:

Cukinię utrzeć na grubych oczkach i odcisnąć sok. Dodać pozostałe składniki i wymieszać. W razie potrzeby dosypać mąki. Usmażyć na oleju.

Smacznego!

Dodaj komentarz