Wpływowy elitarny dziennik „Financial Times” nazwał go najsłynniejszym futurystą naszych czasów. Amerykanin Alvin Toffler, bo o nim mowa, wypowiedział kiedyś znamienne zdanie: „Zdolności do zmiany warunkują sukces w świecie porzucającym z zawrotną prędkością stare technologie i sposoby myślenia na rzecz zupełnie nowych”. Zmieńmy się więc i my, na dobre.
Złe przyzwyczajenia żywnościowe
Nawyki, które mogą być częścią każdej formy codziennej aktywności człowieka rozwijamy w sobie poprzez wzmocnienie oraz powtarzanie. Według teorii amerykańskiego psychologa Clarka L. Hull’a do wzmocnienia dochodzi wtedy, gdy odpowiedź na bodziec redukuje potrzebę o charakterze fizjologicznym lub psychologicznym. Przykładowo, gdy nie odczuwamy pragnienia czy głodu wzmocnienie wywiera mniejszy wpływ na nasze zachowanie. Jako, że otaczający nas świat jest coraz bardziej złożony i nieustannie zmienia się jednostkowe doświadczanie impulsu nie daje dostatecznej szansy dla zrozumienia problemu. Stąd też zakłada się, że siła oraz prawidłowość odpowiedzi na daną kategorię bodźców wzrasta wraz ze zwielokrotnieniem ich doświadczania. Kompleksowość jest bowiem niczym jedność różnorodności, a myślenie kompleksowe, w tym kreatywne, krytyczne rozwiązywanie problemów to sposób postrzegania świata uwzględniający wiele opcji, ocen i wpływów m. in. sytuacyjnych. I tak na przykład, gdy pojawiają się niestrawność, zgaga, gazy czy wzdęcia powodem może być nieprawidłowe łączenie pokarmów tj. ziaren lub owoców z mięsem lub nabiałem czy mięsa lub warzyw z owocami lub zbyt szybkie ich łykanie.
Koncepty zdrowotne
Na rynku są już koncepty żywieniowe, w skład których wchodzą produkty dietetyczne o niskim IG i wymuszające dłuższe ich przeżuwanie podczas formowania kęsa, na przykład Adam’s Fitness Food. Polecamy także gotowe diety z produktami i opracowaniami dotyczącymi każdej z faz, na przykład Allévo-fazy: Kick Start, Utraty Wagi, Stabilizacji. Wiele kompleksów żywieniowych, tak jak ten z koktajlami Professional Body Shape i prebiotykami do ssania Professional Prebiotic Kaudrops, proponuje produkty komplementarne wchodzące w skład diety kosmetycznej typu preparat antycellulitowy Metamorphose 24.
Zabiegi aparaturowe
Osoby, które są właścicielami firm, diamentowymi managerami czy uprawiające wolne zawody, mają elastyczny czas pracy. Mogą więc pozwolić sobie na przedpołudniowe wizyty w klubach fitness i na siłowniach czy klubach zdrowia i urody. Warto poddać się w nich seriom zabiegów aparaturowych takich jak: endermologia (Centrum Cofania Czasu®, Zabrze), wibracyjny spalacz tłuszczu (Salon Venus, Gliwice), LipoKawitacja, Therma lipoliza ciała, Therma lifting skóry (BeautifulSkin, Gliwice), program rzeźbienia ciała Gelex® -RF Diathermy Lavatron® , VenValk, mata Magno-Activo Dormisan, Galvanic SPA II (Babski Raj, Bielsko-Biała), masaż próżniowy (Anna Kidawka Kosmetyka Profesjonalna, Warszawa), fotoepilacja laserowa (no+vello, Tychy). Oczywiście wszystkie te kluby i salony można odwiedzać także popołudniu. Niektóre z nich oferują stałym klientom specjalne godziny otwarcia.
Zabiegi manualne
Sztuka masażu znana jest od zarania dziejów. Nie tylko w rzymskich termach stanowił on jeden z podstawowych elementów dbałości o zdrowie i urodę. My polecamy masaże w gliwickim Studio Urody, salonie Venus, bielskim Babskim Raju oraz warszawskim salonie Anna Kidawka Kosmetyka Profesjonalna. Kluczowym elementem każdego masażu manualnego są umiejętności masażysty. Jak zawsze liczy się także medium dające poślizg i zapach. Polecam olejek do ciała i masażu Drzewo Sandałowe lub Różany Green Farm Line, SPA Suchy olejek do masażu regenerujący z białą herbatą lub SPA Suchy olejek do masażu-wyszczuplający z cytryną lub regenerujący z białą herbatą z linii Yerba Mate Probiotics-Professional Bio. Wzmacniają efekt masażów poprzez doznania aromaterapetyczne podobnie jak SPA Masło do ciała antycellulit i ujędrnienie ze świeżym sokiem cytrusowym oraz SPA Peeling z olejkami i masłem shea z linii Yerba Mate Probiotics-Professional Bio firmy The Secret Soap Store oraz BIO olej arganowy kosmetyczny Adam’s Fitness Food.
Pielęgnacja domowa
Hydromasaże i masaże dermokosmetykami przeznaczonymi do pielęgnacji domowej stanowią istotne uzupełnienie terapii gabinetowej. Moje serce podbił L’Occitane Żel wyszczuplający i redukujący cellulit Migdał oraz Nivea Q10 Plus Ujędrniający żel antycellulitowy. Ten ostatni kosmetyk podobno nie wymaga nawet masowania. Od jutra zaczynam jego testowanie więc o odczuciach i efektach napiszę w najbliższym czasie.
Skóra po lecie i zabiegach aparaturowych wymaga regeneracji i specjalistycznej pielęgnacji. W tej roli znakomicie sprawdzają się preparaty DR. LAURANNE z firmy Noah Naturelle na bazie ekstraktu ze śluzu ślimaka czy kwasu hialuronowego z linii HELIXIR i MOONLIFE.
Maya M. Kowalczyk