W „Das Anti-Aging Lexikon” autorstwa Wolfganga Kallabisa i Angeliki Kastner przeczytać można taką oto prostą radę: „Śniadanie jedź niczym król, obiad jak szlachcic, a kolację jak żebrak”. Mając do dyspozycji zestaw płatków Crunchy, muesli i kaszek „Coś na ząb” Kupca łatwo się do niej zastosować także w kwestii przygotowania. Te produkty go, po prostu, go nie wymagają. Wystarczy wsypać do naczynia zawartość opakowania i dolać mleka, kefiru lub jogurtu-gotowe w 3 sekundy! Można je spożywać na zimno i na ciepło. Są smaczne i zdrowe. Dostarczają energii i wielu substancji odżywczych. Śniadanie i zawarta w niej porcja energii, zamieniona w ciągu dnia na pracę, stanowi podstawę każdej diety, także tej odchudzającej. Winno ono pokrywać ok. 25 – 35 % ogólnego dobowego zapotrzebowania energetycznego organizmu.
Polecamy produkty i zestawy dieteyczne ze zdrowynienudnysklep.pl–detoksyfikacja organizmu, wzmocnienie odporności, żywienie w otyłości, żywienie zdrowego człowieka, w leczeniu miażdżycy. Przy zakupie powyżej 300zł koszt transportu GRATIS!
Małe, wygodne i eleganckie opakowania produktów „Coś na ząb” Kupca zmieszczą się w torebce, czy plecaku, więc porcję płatków czy kaszki można zawsze mieć przy sobie, gdy dopada głód – świetnie sprawdzi się ona bowiem nie tylko w domu, ale też w biurze, podczas delegacji czy na konferencji. W zeszłym tygodniu wybrałam „Crunchy naturalne” 100 g. Po wsypaniu do specjalnej filiżanki o pojemności 500 ml! zalałam je odrobiną ciepłej wody, a następnie mlekiem. Doskonale zaspokoiły głód i sprawiły, że mimo ulewy za oknami początek dnia stał się niezwykle udany. Prócz węglowodanów i białka „Crunchy” mają w swym składzie mnóstwo błonnika. Polecam!
Crunchy Naturalne „Coś na ząb” firmy Kupiec
Wartość odżywcza 100g produktu:
Wartość energetyczna 435kcal / 1826kJ
Białko 9,9g
Węglowodany 59,6g
Tłuszcze 15,2g
Błonnik 10,2g
Dziś na niedzielne śniadanie zaproponowałam rodzinie „Crunchy z pomarańczą i czekoladą”. Jego opakowanie jest nieco większe, bo ma 250 g Jest pyszne i zdrowe. Można go także chrupać bez dodatku mleka, jogurtu czy kefiru. Doskonale zastępuje ciasteczka do herbaty czy kawy.
Wartość odżywcza 100g produktu:
Wartość energetyczna
452 kcal / 1818 kJ
Białko 8,7 g
Węglowodany 61,2 g
Tłuszcze 15 g
Błonnik 9,3 g
Drugie śniadanie
Drugie śniadanie to jeden z bastionów kultury polskiej i niemieckiej. Jada się go zwyczajowo pomiędzy I śniadaniem a obiadem w godzinach 10-12. W firmach korporacyjnych i sieciowych hotelach z głównymi siedzibami na Zachodzie późnym rankiem lub wczesnym popołudniem jada się posiłek zwanym brunchem (ang. breakfast-śniadanie, lunch). Podczas brunchu spożywa się produkty typowo śniadaniowe, jak i te obiadowe. Lunch to posiłek jadany na świecie pomiędzy 11:30 a 16. Podczas lunchu podaje się zarówno kanapki, jak i wielodaniowe ciepłe zestawy. We Włoszech sklepy z kanapkami noszą nazwę „Paninoteka”. Wiele polskich firm nadal nie ma w swym harmonogramie dnia przerwy lunchowej i nie zawsze ma się ochotę na zamawianie go w restauracji stąd idealnym rozwiązaniem mogą stać się „Mini Wafelki z ziaren pszenicy” oraz „Mini Wafelki 3 ziarna” (jęczmień, pszenica, ryż). Mini Wafelki nie zawierają soli, cukru ani konserwantów, są natomiast źródłem cennego błonnika. Cieniutkie i nieduże, idealne pasujące do delikatnej kobiecej dłoni krążki zbożowe stanowią zdrową i pożywną przekąskę. Lekkostrawne i sycące pozwalają nie przybierać na wadze nawet, gdy pracuje się przez większość dnia w pozycji siedzącej. Jeśli tylko ma się ochotę można posmarować je zdrowymi konfiturami figowymi rodem z Krety. To słodycze życiowe w sam raz dla pracującej kobiety. Polecam na śniadanie, brunch i lunch!
Śniadanie zjedz sam, brunchem i lunchem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj konkurencji.
Maya M. Kowalczyk