Zwyczaje żywieniowe, podobnie jak odpowiednia dawka aktywności fizycznej i przebywanie na świeżym powietrzu, zmniejszają ryzyko zachorowania i śmierci w znacznym procencie. Kreteńczycy słyną z dobrego zdrowia i długowieczności. Dziś dzięki firmie kreta24.pl uchylamy rąbka tajemnicy na temat ich podstawowych zasad żywieniowych, które gwarantują długie i zdrowe życie. Jeżeli nie mamy czasu na dokładne studiowanie tabel wartości odżywczych i kaloryczności warto postawić na jakość i różnorodność. Zdaniem specjalistów od żywienia magiczną liczbą jest w tym przypadku 27. Przynajmniej tyle różnych produktów trzeba spożywać na co dzień by dożyć w zdrowiu starości. Niezwykle ważna jest także jakość składników używanych w kuchni stąd polecamy organiczną żywność pochodzącą wprost z Krety. Wpisując w pole Kupon rabatowy hasło Business Relations otrzymacie Państwo 15 % opust klientowski na kosmetyki i bio oliwę z oliwek w sklepiku www.kreta24.pl.
Podstawowe zasady żywieniowe mieszkańców Krety:
-
spożywaj tylko mało przetworzone regionalne sezonowe składniki pożywienia,
-
jedynym dopuszczalnym tłuszczem jest oliwa z oliwek,
-
staraj się by w Twoim menu na stałe zagościły zioła i inne warzywa, surowe lub gotowane,
-
nie zapominaj o warzywach strączkowych, takich jak: fasola czy soczewica,
-
rozdrabniaj pożywienie, tak jak to robią Kreteńczycy w czasie postu,
-
pora deseru to pora na owoce,
-
głównym posiłkiem mięsnym w ciągu całego roku powinno być mięso zwierząt z wolnego chowu: drobiu, kozy lub jagnięcia, a w zimie świń,
-
preferuj mięso zwierząt hodowanych w wolnej przestrzeni,
-
w Twoim jadłospisie nie może zabraknąć ryb i owoców morza,
-
nie używaj zbyt wielu przypraw,
-
chleb powinien składać się z co najmniej dwóch typów mąki: z owsa i pszenicy lub z jęczmienia i ryżu.
-
zastąp cukier miodem,
-
produkty mleczne odgrywają ważną rolę w diecie Kreteńczyków. Jedz jogurt i nie przetwarzany (nie konserwowany) ser,
-
by dostarczyć organizmowi protein jedz ślimaki.
Jeśli chcecie Państwo zobaczyć na własne oczy jak dojrzewają oliwki i przekonać się własnej skórze o dobroczynnych właściwościach Olivaloe Natural Cosmetics zapraszamy do kontaktu z bezpośrednim wyłącznym importerem ekologicznych kreteńskich kosmetyków z linii Olivaloe Natural Cosmetics i oliwy oraz organizatorem cudownych wakacji na Krecie.
Wpisując w pole Kupon rabatowy hasło Business Relations otrzymacie Państwo 15 % opust klientowski na kosmetyki i bio oliwę z oliwek w sklepiku www.kreta24.pl.
